Cabello masculino después de los cuarenta: cómo cambian sus necesidades

Por qué el cuidado anterior a los cuarenta ya no es suficiente

Por la mañana, el cabello parece estar bien, pero al mediodía se aplana y pierde forma. El champú que te funcionaba durante años, de repente deja una sensación de cuero cabelludo seco o, por el contrario, sobrecarga el cabello innecesariamente. Y el producto de peinado que antes te duraba todo el día, ahora más bien pega el peinado en lugar de darle volumen. Si esto te resulta familiar, no estás solo: muchos hombres alrededor de los cuarenta y más tarde observan cambios similares.

Ya sea que lleves un corte corto que te arreglas regularmente o un cabello más largo peinado hacia atrás, la misma regla se aplica: no se trata de un fallo en el cuidado ni de que hayas estado haciendo algo mal. El cabello y el cuero cabelludo cambian gradualmente con la edad y con ellos sus necesidades. La rutina establecida a los veinte o treinta años simplemente no cuenta con estos cambios. La buena noticia es que, por lo general, no necesitas empezar desde cero, solo adaptarla en unos pocos pasos.

En este artículo nos centraremos en tres áreas que están bajo tu control y que se pueden ajustar sin grandes cambios en tus hábitos:

• lavado – con qué frecuencia, con qué y de qué manera, para que el cuero cabelludo se mantenga en buen estado y el cabello conserve su volumen,
• cuidado – cuándo tiene sentido usar acondicionador, un producto sin enjuague o una mascarilla, incluso si tienes el cabello corto,
• peinado – cómo lograr un aspecto más lleno y natural con menos cantidad de producto.

Igualmente importante es decir lo que no encontrarás en el artículo. No trataremos sobre el teñido ni el cubrimiento de canas y no prometemos resultados milagrosos: la cosmética capilar puede ayudar a que el cabello luzca más arreglado y lleno, pero no devuelve el tiempo. Nos enfocamos en adaptaciones realistas que puedes probar durante unas semanas y juzgar por ti mismo si te convienen.

Algunos temas que a menudo interesan a los hombres después de los cuarenta los mencionaremos solo de pasada. La caspa, la caída más pronunciada del cabello, las canas o el cuidado de la barba merecen su propio espacio, por lo que encontrarás artículos dedicados a ellos en nuestra revista. Si te preocupan problemas más serios con el cuero cabelludo o la caída del cabello, es recomendable discutirlos también con un dermatólogo: ajustar la rutina cosmética no sustituye una consulta profesional.

En las siguientes secciones te aconsejaremos cómo ajustar cada paso de la rutina para que se adapte a cómo se comporta tu cabello hoy, y no hace quince años.

Fibra más fina, largos más secos, cuero cabelludo más sensible

Ya sea que lleves un corte corto o el cabello unos centímetros más largo, alrededor de los cuarenta muchos hombres notan algo similar: el cabello se comporta de manera diferente a como lo hacía antes, aunque aparentemente no se haya cambiado nada en su cuidado. No se trata de un cambio repentino, sino de un desarrollo gradual que se manifiesta cuando la rutina comprobada deja de funcionar. Veamos qué sucede con el cabello y el cuero cabelludo a medida que pasan los años, y cómo reconocerlo.

La fibra capilar suele ser más fina. Con la edad, los cabellos individuales pueden ir perdiendo grosor. Cada uno es un poco más fino, por lo que el conjunto parece menos denso y es más difícil de levantar desde las raíces. Un cabello más fino es también más flexible, se dobla más fácilmente bajo su propio peso o bajo la capa de producto que antes le daba forma de manera confiable.

Hay menos sebo, los largos están más secos. Las glándulas sebáceas del cuero cabelludo suelen producir menos sebo con la edad. Este sebo forma una película protectora natural que suaviza el cabello y le da brillo. Cuando disminuye, los largos, y en cortes más largos especialmente las puntas, pueden parecer más secos, más apagados y más ásperos al tacto. El cuero cabelludo en las raíces puede permanecer normal o incluso volverse más graso, por lo que las raíces y los largos tienen de repente necesidades diferentes.

El cabello crece más lentamente. La velocidad de crecimiento suele ralentizarse ligeramente con los años. En la práctica, esto significa que el corte mantiene su forma un poco más, pero también que los largos que ya han pasado por algo, como el sol, el viento o los lavados frecuentes, permanecen contigo más tiempo.

El cuero cabelludo puede ser más sensible. Muchos hombres descubren que su cuero cabelludo tolera peor lo que antes soportaba sin problemas: el lavado diario con un champú muy desengrasante, el sol fuerte del verano en un corte más corto o los productos de peinado aplicados día tras día sin un lavado exhaustivo. Puede manifestarse con una sensación de tirantez o picazón incómoda. No se trata de un diagnóstico, sino de una señal de que el cuero cabelludo agradecerá un trato más delicado. Si los problemas son significativos o prolongados, es recomendable consultar a un dermatólogo.

Los cambios generalmente no se anuncian de golpe. Más bien notarás pequeños detalles que se van acumulando:

• El peinado mantiene peor su forma: lo arreglas por la mañana y después de unas horas vuelve a estar plano, especialmente en la coronilla.
• El cabello se enreda más rápido y ofrece más resistencia al peinarlo, incluso si no es largo.
• Los largos pierden brillo y, incluso después de lavarlos, parecen cansados o "como paja".
• El cabello parece más fino de lo que estás acostumbrado, especialmente bajo luz directa o en fotos, aunque no necesariamente haya menos cabello, sino que cada uno es más fino.
• El cuero cabelludo reacciona al lavado, al sol o al peinado de manera diferente a como lo hacía antes.

Por lo tanto, una apariencia más fina no necesariamente significa pérdida de cabello. A menudo se trata de una combinación de fibra más fina, menor volumen y largos más secos que reflejan menos la luz. Por eso vale la pena responder a estos cambios con un cuidado que no sobrecargue el cabello ni irrite el cuero cabelludo, sin promesas milagrosas, pero con ajustes sensatos que generalmente se reflejan en el comportamiento diario del cabello.

Lavado más suave: cómo elegir el champú y cuándo añadir un sérum

El lavado es el paso más frecuente de toda la rutina capilar, y por eso es el primero en mostrar signos cuando el cabello y el cuero cabelludo comienzan a reaccionar de manera más sensible. Muchos hombres permanecen durante años con el mismo champú que alguna vez "desengrasó" de manera confiable, pero después de los cuarenta, el mismo lavado puede dejar una sensación de tirantez en el cuero cabelludo y longitudes que parecen más secas y difíciles de manejar. Generalmente, basta con ajustar la elección del producto y algunos hábitos.

Los champús diseñados para cabellos grasos o para una limpieza profunda tienen su lugar, por ejemplo, después del deporte, con un peinado más elaborado o de vez en cuando como "reinicio". Para el lavado habitual, vale la pena optar por líneas más suaves, que las marcas profesionales etiquetan como hidratantes, equilibrantes o destinadas a cueros cabelludos sensibles.

• Champú desengrasante – adecuado cuando el cuero cabelludo se engrasa rápidamente o necesitas eliminar una gran cantidad de productos de peinado. Su uso diario puede secar innecesariamente el cuero cabelludo y las longitudes.
• Champú hidratante – limpia más suavemente y es adecuado si el cabello parece opaco, seco o es difícil de peinar después del lavado.
• Champú equilibrante – ideal cuando el cabello se engrasa en las raíces, pero el cuero cabelludo también está tenso o sensible. Se enfoca principalmente en el cuero cabelludo.

Una buena guía es cómo se siente el cuero cabelludo unas horas después del lavado. Si está tranquilo y el cabello no está lacio ni graso al día siguiente, has elegido bien. La picazón o la sensación de tirantez, por otro lado, indican que sería útil una variante más suave.

No existe una regla universal para la frecuencia del lavado. Si practicas deporte a diario o usas productos de peinado, puedes lavar incluso todos los días; en ese caso, tiene sentido elegir el champú más suave posible y conformarse con una sola enjabonada. Si el cabello no se engrasa rápidamente, generalmente les conviene lavarse día por medio o dos a tres veces por semana.

1. Moja bien el cabello con agua tibia; el agua demasiado caliente puede secar aún más el cuero cabelludo.
2. Espuma una pequeña cantidad de champú en las manos y aplícalo directamente sobre el cuero cabelludo.
3. Masa el cuero cabelludo suavemente durante aproximadamente un minuto con las yemas de los dedos, no con las uñas.
4. No laves las longitudes por separado; al enjuagar, la espuma pasará por ellas y será suficiente.
5. Enjuaga bien para que no queden restos de producto en el cuero cabelludo.

Si el cuero cabelludo sigue estando seco o más sensible incluso con un lavado suave, puedes incluir un sérum para el cuero cabelludo en tu rutina. Se aplica después del lavado sobre el cuero cabelludo húmedo o secado con toalla, preferiblemente en las divisiones, y se masajea ligeramente. La mayoría de los sérums no se enjuagan y tienen una textura ligera, por lo que no sobrecargan el cabello, incluso en cortes cortos.

¿Qué esperar de un sérum de manera realista? Puede contribuir a que el cuero cabelludo se sienta más cómodo, menos tenso y el cabello en las raíces se vea más arreglado. Sin embargo, no esperes que detenga la caída del cabello ni que lo engrose; eso no lo puede prometer la cosmética. Considéralo como un complemento de un champú bien elegido y dale varias semanas de uso regular.

Un capítulo aparte son las caspa. Los champús especiales contra la caspa se utilizan de manera diferente a los cuidados habituales y los tratamos en detalle en un artículo separado. Si no tienes caspa, no necesitas incluirlos en tu rutina habitual.

Acondicionador, cuidado sin enjuague, mascarilla – ligero pero regular

El acondicionador es un producto que en muchos baños masculinos se utiliza solo ocasionalmente. Sin embargo, el cabello más fino y seco, que aparece con más frecuencia después de los cuarenta, puede beneficiarse más de un cuidado regular de lo que parece: se desenreda más fácilmente, es más suave al tacto y luce más brillante a la luz. La clave está en elegir una textura ligera y en aplicar una cantidad moderada.

Acondicionador ligero solo en las puntas. Para el cabello fino, busca acondicionadores etiquetados como ligeros o de volumen, que suelen tener una consistencia más fluida y gelatinosa y no dejan una película grasa en el cabello después del enjuague. Para un corte corto, generalmente es suficiente una cantidad del tamaño de un guisante, y para cabello más largo que unos pocos centímetros, aproximadamente del tamaño de una avellana. Masajea el acondicionador en las puntas y los extremos, donde el cabello es más viejo y seco, y evita el cuero cabelludo. Aplicar el producto directamente en las raíces carga innecesariamente el cabello, haciendo que el peinado pierda volumen antes de que se seque. Déjalo actuar de uno a dos minutos y enjuaga bien con agua tibia.

Cuidado sin enjuague como paso sencillo. Si te parece que el acondicionador en la ducha es tedioso o llevas un corte tan corto que realmente no tienes puntas, prueba el cuidado sin enjuague. Se aplica sobre el cabello húmedo después del lavado y no se enjuaga, por lo que toda la rutina lleva solo unos segundos. Puedes elegir entre tres formas comunes:

• Spray – la opción más ligera, que se distribuye uniformemente incluso en cabello corto y es adecuada para cabello fino que pierde volumen rápidamente.
• Espuma – textura aireada que suaviza el cabello sin apelmazarlo; basta con una pequeña cantidad distribuida en las palmas de las manos.
• Crema – opción más nutritiva para cabello más seco, grueso o rizado; usa solo una pequeña cantidad y distribúyela principalmente en las puntas.

Para cortes cortos, generalmente son suficientes dos o tres pulverizaciones de spray o una pequeña cantidad de espuma distribuida con los dedos por toda la cabeza.

Mascarilla y una gota de aceite para cortes más largos. Si llevas el cabello más largo o las puntas están visiblemente secas y ásperas, vale la pena reemplazar el acondicionador por una mascarilla aproximadamente una vez a la semana. Tiene una textura más densa y nutritiva y generalmente se deja actuar un poco más, sigue el tiempo indicado en el envase. Aplica la mascarilla solo en las puntas y enjuágala bien. Después del lavado, una gota de aceite distribuida en las palmas de las manos y aplicada suavemente en las puntas puede ayudar. Para cabello fino, realmente solo una gota, de lo contrario parecerá graso.

¿Texturas ligeras o nutritivas? Al elegir, vale la pena basarse en cómo se comporta tu cabello durante el día:

• Cabello más bien fino, que se aplana rápidamente: acondicionador ligero, spray sin enjuague o espuma, mascarilla solo ocasionalmente y aceite casi nunca.
• Cabello más bien seco, que es áspero al tacto, rebelde o con puntas abiertas: acondicionador más cremoso, crema sin enjuague, mascarilla una vez a la semana y una gota de aceite en las puntas.

A menudo es una combinación de ambos: cabello fino en las raíces y puntas más secas. En ese caso, los productos más ligeros funcionan bien para el uso diario y el cuidado más nutritivo solo en las puntas o una vez a la semana. Más importante que la cantidad es la regularidad: una pequeña dosis de cuidado después de cada lavado suele ser más beneficiosa para la apariencia del cabello que un tratamiento abundante ocasional.

Estilizado ligero para un aspecto más completo – nuestras recomendaciones

Cuando el cabello se vuelve más fino con la edad, esto se nota especialmente al estilizarlo. Un producto que antes mantenía el peinado todo el día, ahora puede sobrecargar el cabello más fino, pegándolo en mechones y exponiendo más el cuero cabelludo de lo que desearías. Después de los cuarenta, a menudo funciona una regla simple: menos producto, textura más ligera y un resultado más mate.

Los geles pesados y las pomadas con alto brillo reflejan la luz, haciendo que las separaciones entre los mechones sean más visibles. Los productos mates tienden a dispersar la luz, haciendo que el cabello parezca más lleno y natural. Para un aspecto más completo, estos tipos son especialmente efectivos:

• Pastas mates – fijación flexible y textura que se puede reajustar con los dedos durante el día; adecuadas para cortes cortos y medianos.
• Arcillas para el cabello – agarre más firme, seco y mate que añade volumen en las raíces; ideales para peinados informales y ligeramente despeinados.
• Sprays texturizantes – la opción más ligera, que separa el cabello y le añade volumen sin sobrecargarlo; ideal cuando hay menos cabello en la coronilla.
• Laca de fijación ligera – para asegurar la forma al final, sin endurecer el peinado.

Analizamos en detalle los diferentes tipos de productos de estilizado y sus diferencias en un artículo separado, así que aquí nos centraremos principalmente en cómo usarlos.

Cantidad y aplicación. Para el cabello fino, generalmente basta con una cantidad del tamaño de un guisante. Primero frota el producto entre las manos hasta que sea casi invisible, y luego aplícalo en el cabello, desde las raíces hasta las puntas. Las pastas y los sprays se aplican mejor en cabello secado con toalla: todavía están ligeramente húmedos, el producto se distribuye uniformemente y no se forman grumos. Las arcillas más firmes suelen extenderse mejor en el cabello que ya está casi seco. Rocía el spray texturizante a una distancia adecuada, principalmente en las raíces, y luego pasa los dedos ligeramente por el cabello. Da forma con los dedos si deseas un resultado más suelto, o con un peine de dientes anchos si prefieres un peinado más arreglado. Si necesitas más fijación, es mejor añadir pequeñas cantidades gradualmente que usar una gran cantidad desde el principio.

Toda la rutina en resumen. El cuidado y estilizado después de los cuarenta no tiene por qué llevar más tiempo que antes, solo necesitas unos pasos bien pensados:

1. Champú suave elegido según el estado del cuero cabelludo.
2. Acondicionador ligero solo en las longitudes.
3. Según sea necesario, suero para el cuero cabelludo y tratamiento sin enjuague.
4. Estilizado ligero en pequeñas cantidades, aplicado en cabello secado con toalla.

Si buscas por dónde empezar, en el catálogo de Brasty encontrarás productos de estilizado de marcas profesionales. Marcas como American Crew y Reuzel ofrecen pastas y arcillas mates, mientras que Wella Professionals y Schwarzkopf Professional tienen sprays de estilizado más ligeros y lacas con fijación más suave. A continuación, hemos seleccionado algunos consejos que son adecuados para el cabello más fino después de los cuarenta.