¿Cómo lidiar con la ruptura?

¿Cómo lidiar con la ruptura?

Todos lo conocemos. Al principio, fue un gran amor, luego comenzó a declinar, estábamos cada vez menos juntos hasta que llegó la ruptura. No importa si nos separamos debido a las diferentes prioridades de la vida, la infidelidad, una pequeña cantidad de tiempo que pasamos juntos o porque nuestra relación se convirtió en un estereotipo y no tuvimos la fuerza para continuar trabajando en ello. No importa si nos separamos de la media naranja nosotros o si nos dejaron. De cualquier manera, hacer frente a la ruptura tiende a ser difícil. A veces se pasa en una semana, a veces en un mes, a veces lloramos y recordamos cómo fue durante meses después de la ruptura... Es por eso que le traemos nuestros consejos garantizados sobre cómo lidiar con la ruptura lo más rápido posible.

Diga "no" al alcohol

El alcohol es el flagelo de la humanidad, ayuda a olvidar, mejora el estado de ánimo, relaja y ayuda a eliminar el estrés. Pero todo esto es solo temporal. Si usted bebe para calmar el dolor, probablemente se sentirá mucho peor por la mañana que el día anterior. Además, al dolor de una ruptura usted añade el malestar físico y todo esto empeorará al día siguiente. Olvídese del alcohol, hágase feliz, cambie algo en su vida o comience a hacer deporte.

Cambie su vida - viva sano y feliz 

Es posible que haya estado pensando durante mucho tiempo que desea comenzar a practicar deportes, comer más sano, ir al extranjero o cambiar de trabajo. Una ruptura es una oportunidad perfecta para comenzar a hacer lo que quiera.

Después de una ruptura, tendrá mucho tiempo para usted y dedicarse a cosas nuevas en su vida diaria. Además, no tendrá que preocuparse por lo que su ex-pareja piense acerca de su decisión y estilo de vida.

Bloquear contactos en las redes sociales

En cualquier caso, no intente escribir o llamar a un antiguo amor, contáctelos por Facebook, escriba mensajes desgarradores o imagine cómo sería si volvieran a estar juntos. Este comportamiento solo le hará más daño y evitará olvidarse de usted mismo. Siempre pensará en ellos y será difícil comenzar una nueva vida de soltero o construir una nueva relación.

Hágase feliz

Tómese el tiempo para usted mismo. Ir a un masaje, un gimnasio, cosméticos o un cine con un amigo. Haga cualquier cosa para la que no haya tenido tiempo en los últimos meses. Cuanto más divertido sea, menos pensará en la ruptura y menos se arrepentirá. 

Si le gusta ir de compras, compre cualquier cosa que le haga feliz. Alguien estará encantado con los nuevos cosméticos y otros como los relojes. Nada está prohibido, lo más importante es su felicidad y que debe recuperarse después de la ruptura lo antes posible y dejar de preocuparse por la ruptura.

Cambiar el ambiente

Empaque y viaje con sus amigos. No tienen que ser viajes caros al mar o las montañas. Simplemente pase un fin de semana en una cabaña, debajo de una carpa o tal vez un viaje por el país. En resumen, tómese un tiempo para usted y sus amigos, viaje y conozca más gente. El secreto está en estar siempre ocupado.

Deshágase de todo lo que le recuerde a su ex-pareja

Ponga todos los regalos, peluches, cadenas, pulseras, simplemente cualquier cosa que le recuerde el amor anterior en una caja y colóquelo encima del armario o sótano. Elimine todo lo que pueda recordarle su ruptura. Si mantiene sus cosas cerca de sus ojos, le hará más daño.

Si tiene alguna fragancia asociada con el amor anterior, no dude en comprar un perfume nuevo. Será más feliz y el olor no le recordará a esa persona. Puede elegir perfumes con un aroma similar al que ha tenido hasta ahora o concentrarse en algo completamente diferente. ¿Usa usted principalmente fragancias de frutas? Pruebe con cítricos finos.  

Obtenga un pase gratis a las emociones

No atesore emociones dentro de usted. Hable sobre lo que siente. Escriba a sus amigos o haga un diario. Si se siente así, siéntese libre de llorar o gritar. Haga lo que sea que le haga sentir mejor.

No es bueno hablar mal de su ex, ciertamente no, trate de calmarse de todo lo que siente e intente cerrarlo lo más rápido posible. No vuelva a ello y no se culpe a usted mismo ni al amor anterior por todo lo que le ha sucedido a usted en su vida.

Olvídese de la reconciliación sexual

Evite cualquier contacto privado. Puede que no salga bien. Probablemente hay una buena razón por la que rompiste. Intentar algo nuevo tan rápido hace que olvidar sea aún más difícil porque le recordará a su amor anterior. Estas relaciones realmente no funcionan, y si solo se conocen con el propósito de tener relaciones sexuales casuales, es probable que empeore la situación. Siempre habrá emociones en alguna parte y estará innecesariamente preocupado.

Deje de culparse 

Deje de culparse a usted mismo. No busque la culpa solo en usted, la culpa siempre está en ambos lados. Si siempre. Es bueno darse cuenta de por qué la relación no funcionó, pero es inútil fundirse en estos pensamientos. No piense demasiado en ello, deje de decir "qué hubiera pasado si...", más bien concéntrese en el futuro, en usted mismo, sus amigos, intereses o tal vez los deportes.

No comience una nueva relación demasiado pronto

A veces tenemos la tendencia de robarle a Carlos para pagarle a Ana. En el caso de las relaciones y las rupturas, esto es encontrar un nuevo compañero lo más rápido posible para rellenar ese vacío que nos falta en nuestro interior. Esta nueva persona puede entretenernos por un tiempo y disipar nuestra tristeza, pero la mayoría de las veces, esa relación no durará mucho y terminará en el carrusel posterior a la ruptura muy pronto nuevamente. Ya que para empezar una nueva relación, tenemos que sentirnos completamente curados del amor anterior. Y sentir desde dentro que le gustaría empezar algo nuevo y bonito con otra persona.

Es mejor comenzar una nueva relación solo cuando estemos listos y la relación anterior esté completamente cerrada. De lo contrario, compararemos constantemente a la nueva persona con la anterior. Y en el peor de los casos, incluso puede hablar de ellos todo el tiempo con su nuevo compañero. Esto molestará a esta nueva persona y la relación probablemente no durará mucho.


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