Desintoxicación de primavera

Desintoxicación de primavera

Violeta Kas | 12. 3. 2018

El comienzo de la primavera es el momento ideal para una buena limpieza de primavera. Sin embargo, no debe parar en su casa. Su cuerpo ha estado sufriendo el frío, con menos luz solar, menos aire fresco, menos actividad y más comida menos saludables; Sin mencionar los excesos de las temporadas festivas. Disfrute de una desintoxicación de primavera sin dolor y se sentirá renacido.

El cuerpo humano es un mecanismo maravilloso. Cuanto antes cuide el suyo, más largo y suave funcionará... Eso es simplemente un hecho. Por lo tanto, la desintoxicación debe convertirse en parte de su régimen personal. Al igual que nos bañamos con regularidad, nos lavamos el cabello, nos cepillamos los dientes y nos cortamos las uñas, deberíamos aprender idealmente, dos veces al año (en primavera y otoño) limpiar su cuerpo de todos aquellos excesos que tengamos.

Hasta cierto punto la desintoxicación ocurre naturalmente en su cuerpo, todo el tiempo. Dicho esto, cuanto peor sea el estilo de vida que lleve, más difícil le será a su cuerpo eliminar todos esos excesos. ¿Sufre de acidez estomacal? ¿Tiene problemas digestivos? ¿Se siente cansado después del fin de semana y no disfruta como le gustaría? Tal vez ese es su cuerpo diciéndole que necesita un reinicio...

La desintoxicación regular del cuerpo ha sido parte de la medicina tradicional china durante varios miles de años, pero ha ganado popularidad en los últimos tiempos a medida que aumentaban nuestras necesidades... Contaminantes en el aire, el agua y el suelo, el estrés, la falta de sueño, comida poco saludable, estilo de vida sedentario. Todos estos factores pueden causar una acumulación de toxinas que pueden debilitar el cuerpo desde adentro.

¿QUÉ ES LA DETOXIFICACIÓN?

Nuestro organismo posee un sofisticado sistema de detoxificación para neutralizar y eliminar toxinas. Pero, cuando hay sobrecarga de sustancias tóxicas, los órganos de detoxificación no pueden asegurar su adecuada eliminación.

Hoy en día estamos expuestos a numerosas sustancias tóxicas que pueden llegar a ser nocivas para nuestro organismo:

  • Exógenas: sustancias del medio externo que llegan a nuestro organismo por el sistema respiratorio, el sistema gastrointestinal o la piel como; tabaco, alcohol, gases contaminantes, polvo, aerosoles, aditivos alimentarios, fármacos, metales pesados, productos de limpieza del hogar, etc.
  • Endógenas: productos intermediarios o residuos de procesos metabólicos y que no han sido metabolizados ni eliminados adecuadamente.

Las consecuencias de una sobrecarga de toxinas van desde la aparición de síntomas leves, como el cansancio continuo a estados agudos o crónicos de mayor gravedad, que pueden provocar incluso la agravación de enfermedades.

  • QUÉ COMER Y BEBER: todas las frutas y verduras frescas (limones, naranjas, bayas, manzanas, pimientos rojos, tomates, espinacas, calabaza, zanahorias, repollo, remolacha, pepinos y brócoli).
  • MARAVILLAS DETOXIFICANTES NATURALES:  ortiga, diente de león, menta, caléndula, tomillo, plátano de hoja ancha, regaliz, manzanilla, lavanda, bálsamo de limón, espino cerval de mar y cebada verde.
  • QUÉ EVITAR:  carne, azúcares (en alimentos o bebidas), grasas saturadas, sal (reduzca su consumo pero no lo elimine de su dieta), productos horneados (principalmente harina blanca), huevos, productos lácteos, café, té, alcohol y tabaco.
  • Tenga en cuenta: ¡Esta no es una dieta para perder peso! Sí, incluso con la desintoxicación, es posible que pierda algunas libras de manera natural porque reducirá significativamente su consumo de calorías, pero eso es solo una ventaja. Su propósito no es pulir la carrocería sino dar servicio al motor.

¿CUÁNTO TIEMPO DEBE DURAR?

La duración óptima de la desintoxicación no es fija. Cada médico, homeópata o nutricionista tiene su propia sugerencia. En internet está inundado de sugerencias, 1 día, 3 días a la semana, una quincena... Definitivamente no recomendaríamos desintoxicación para un solo día. Simplemente se sorprendería su cuerpo, nada más. Creemos que mínimo una semana de limpieza es ideal y absolutamente suficiente.

¡NO SE PARE AQUÍ!

No sólo deberíamos cuidar nuestro cuerpo. Somos seres complejos y multifacéticos que necesitamos cuidar nuestro cuerpo y también nuestra mente.

Para enfrentar mejor cada día, para tener una mejor perspectiva y para la forma en que interactuamos con quiénes nos rodean.

Muebles rotos, aparatos electrónicos defectuosos, equipo de cocina no utilizado, ropa o cosméticos... ¡Fuera con él! Su hogar no debe ser un almacén, sino un oasis de paz. Deje que su cuerpo y su mente respiren.

Y cuando haya terminado, ¡no olvide recompensarse por un trabajo bien hecho! Pero en lugar de golpear a los panaderos o al bar, elija algo que le beneficie durante más de una tarde... Como: ropa nueva, zapatos, un bolso,un reloj,un perfume o productos de alta calidad para el cuidado de su cabello será una cereza perfecta en la parte superior del árbol

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